Yoga & Ernährung Individuell

zur ganzheitlichen Stärkung Ihrer Gesundheit

Gesundheit

kann nicht nur rein körperlich und auch nicht als statischer Zustand gesehen werden. Sie ist ein Zusammenwirken von Geist, Seele und Körper und als ein fliessender Prozess von vielerlei individuellen sowie sozialen Faktoren abhängig.

Mit Yoga kann Ihre Gesundheit in erstaunlichem Masse gestärkt werden. Der Ansatz beginnt in der Erkraftung des Bewusstseins und wirkt von da aus regenerativ und erbauend in den Körper.

Ebenso unterstützt eine vollwertige, individuell abgestimmte Ernährung Ihre Gesundheit und kann bei vielen Beschwerden Erleichterung bringen.

Gerne berate und begleite ich Sie auf dem Weg zu einem wachsenden ganzheitlichen Wohlbefinden.

Andreaskreuz

Der Körper bildet in dieser Stellung ein Kreuz. Dadurch ergibt sich ein Kreuzpunkt, eine Mitte, während die Gliedmassen weit in den Raum ragen. Das Andreaskreuz ist ein Ausdruck dafür, dass der Mensch, eingebunden in ein Ganzes, sowohl Einflüsse von aussen empfängt als auch durch sein Denken, Fühlen und Handeln Impulse nach aussen gibt und damit das Gesamte mitprägt.

Mit den Yogastellungen soll in erster Linie die seelische Mitte gestärkt werden. Dies geschieht, indem das Bild und die Bedeutung der Übung zunächst betrachtet wird. Die erwogenen Gedanken begleiten dann die körperliche Ausführung und führen zu feinsinnigen, freudigen Gefühlen. Der Übende erlebt auf diese Weise eine Ordnung bei sich. Körper und Psyche erfahren eine Kräftigung.

Ich bin an der Yoga-University Villeret ausgebildete Yogatherapeutin. Meine Arbeit orientiert sich am Neuen Yogawillen von Heinz Grill. Ich arbeite mit Einzelpersonen und kleinen Gruppen für einen individuellen Aufbau einer ganzheitlichen Gesundheit.

Alle Kurse beinhalten Körper- und mentale Übungen und können auch von kranken, sowie älteren oder bewegungseingeschränkten Menschen besucht werden.

Wie an dem Beispiel der Kopf-Knie-Stellung zu sehen ist, kann eine Übung in verschiedenen Variationen – je nach Möglichkeit des Übenden – gestaltet werden, damit das wesentliche Element der ausgedehnten Brustwirbelsäule zum Tragen kommt.

Die Brustwirbelsäule soll durch die Übungen in ihrer Flexibilität und Kraft zur Aufrichtung gefördert werden. Sie ist ein Ausdruck für Wachheit, Klarheit, Konfrontationskraft, Selbstvertrauen und Offenheit für die Mitmenschen.

Aktuelles

Lebendige Getreideküche

vollwertig kochen und backen

jeweils samstags

individuelle Termine

Übungseinheiten

zur Schulung eines reicheren Gefühlslebens und einer grossen psychischen Kraft